Будем жить в движении

Буквально на днях в одной из центральных газет прошла любопытная публикация, наводящая на определенные мысли. Газета рассказывала о том, почему в Китае, где экономический подъем начался не так давно, много долгожителей. Назывались разные составляющие: дорогая медицина, которая заставляет поневоле заботиться о своем здоровье, правильное питание – впроголодь, рис и морепродукты, уважительное отношение к старшим со стороны молодого поколения.

Но главной причиной назвали движение. С этим трудно не согласиться. И можно по-хорошему позавидовать тому, что китайский менталитет спокойно принимает тот факт, что запросто можно встретить в центре любого поселения группу танцующих или занимающихся гимнастикой людей пожилого возраста.

Выйди-ка на улицу нашего села бабуля лет так 60 и начни ногами махать, что будет?! На неё начнут показывать пальцем, плеваться и передавать друг другу рассказы о том, как у вот этой с головой не в порядке. А зря! Потому и не доживают многие до пенсии. Нам возразят: придешь с работы, а дома ещё хозяйство, дети, внуки. Когда тут спортом заниматься?

Хорошо, летом огород и работы, действительно, много. А как проходят зимние вечера и выходные у преобладающей массы сельских жителей? Особенно у тех, кому за сорок, сорок пять? Едим, сидим, лежим у телевизора, где смотреть нечего: чужие склоки, мордобитие и стрессовые передачи о брошенных и  больных детях, которым помочь не в силах.

Многие наши читатели в возрасте признаются, что с удовольствием бы занимались посильным спортом, но стесняются. Время от времени организуются какие-то занятия шейпингом или гимнастикой в МДК, в Доме детского творчества. Но туда не каждый пойдёт, поскольку вроде как неудобно по времени, да и выставлять на всеобщее обозрение себя не все хотят.

Есть хороший выход, который мы предлагаем взять на вооружение тем, кому за … Вспомните о том, что в центре села есть прекрасный стадион. Погода нынче позволяет. Длина бегового круга …… метров. Ходьба – тот вид спорта, который показан всем. Если вы пройдёте размеренным шагом круг по внешней стороне, это займёт 5-6 минут. 5 кругов – и за 25-30 минут вы выполните и даже перевыполните необходимую норму в  тысячу шагов, которые ведут к здоровью и жизни. А главное, заметите, что пока вы шагали, от вас куда-то ушли стресс и проблемы. Гарантируем, неделя ежевечерних занятий и засыпать будете без таблеток.

Мы давно живём по китайскому фэн-шую, встречаем год по китайскому календарю. Почему бы не взять от них действительно ценное – умение жить в движении?